あなたに合ったヨガクラスの選び方

ヨガを始めたばかりでも、しばらく休んでから戻る方でも、クラス選びは大切です。動きの多いクラスが合う方もいれば、ゆったりとしたヨガニドラや瞑想が合う方もいます。

まずは自分の身体の状態、一日のリズム、そして何を求めているか — 体力づくり、リラクゼーション、内なる気づき — を考えてみてください。スタジオのクラス表や講師に相談することもお勧めします。

ニルヴァーナ・ヨガでは、英語・日本語のクラス、オンライン・対面の両方をご用意しています。お気軽にお問い合わせください。