अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः
Abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ
継続的な実践と無執着によって、心は安定する。
— パタンジャリ・ヨガスートラ 1.12
実践
アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニドラを通じて、身体を支え、心を静め、内なる気づきを深める実践を紡ぎます。ビハール・スクールの伝統を大切にしながら、日々のリズムに寄り添います。
各セッション
すべてのクラスは、身体・呼吸・心・内なる気づきのバランスを整えるよう丁寧にデザインされています。動き、静けさ、呼吸、深いリラクゼーションのなかで、明晰さ、ヒーリング、つながりのための空間を創ります。
哲学と今ここ
ニルヴァーナ・ヨガでは、ヨガを完全な内なる旅として大切にしています。単なる身体の練習ではなく、気づき、バランス、つながりへの道です。
私たちの教えは伝統的なヨガの知恵に根ざしながら、現代の生活にアクセスしやすい形でお届けします。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニドラを通じて、身体を支え、心を静め、内なる気づきを深めます。
अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः
Abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ
継続的な実践と無執着によって、心は安定する。
— パタンジャリ・ヨガスートラ 1.12
ヨガはパフォーマンスや完璧さのためではありません。
今ここにいること、観察すること、自己発見のためのマインドフルな実践です。
各セッションは、身体・呼吸・心・意識の調和を育み、静けさ、ヒーリング、明晰さ、変容のための空間を創ります。
ヨガとともに、アートは内なる自己の瞑想的で創造的な表現となり、気づき、直感、本物の流れを広げます。
ご提供内容
ヨガアーサナ — パフォーマンスではなく、身体を大切にするマインドフルな動き。
プラーナーヤーマ（呼吸法）— 神経系を静め、気づきを深める意識的な呼吸。
瞑想 — 今ここ、観察、自己発見の実践。
ヨガニドラ — ヒーリングと明晰さのための深いリラクゼーションと意識的な休息。
指導を深める
11時間のヨガニドラ・ティーチャートレーニングコース（英語・日本語）。
日本語コース：7月8日・15日（スタジオ — オンライン・対面の両方）。
英語オンラインコースはメールでお問い合わせください。
ヨガスートラと哲学：英語8時間コース — 8月18日・25日。
ヨガニドラとトレーニング
Yoga Nidra training invites rest, presence, and the art of guiding others into conscious relaxation — a profound practice for healing, clarity, and nervous system restoration.
Yoga Nidra & training
Yoga Nidra training 1
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ヨガニドラの指導は、休息、今ここ、そして他者を意識的なリラクゼーションへと導く技術を育みます — ヒーリング、明晰さ、神経系の回復のための深い実践です。
インドをはじめ世界各地で
5月26日(火) 5:14
south india
Our retreat was created with a simple yet profound intention — to introduce authentic Ayurveda in its true spirit, beyond trends and surface-level wellness experiences. The first retreat was conducted in South India with a beautiful group of Japanese participants who came together to slow down, heal, learn, and reconnect with themselves through traditional Ayurvedic living, yoga, meditation, and cultural immersion. Set amidst the natural beauty and warmth of South India, this retreat became more than a wellness holiday. It became an experience of living Ayurveda.
6月11日(木) · 1:00 – 2:00
オンライン・対面
毎週木曜日、午前10:00–11:00（JST）。英語でのクラス — オンライン・対面の両方でご参加いただけます。
6月18日(木) · 1:00 – 2:00
オンライン・対面
毎週木曜日、午前7:00–8:00（JST）。英語でのクラス — オンラインでご参加いただけます。